Первое занятие по лечебно-оздоровительной гимнастике

24 ноября 2023 г. прошло первое занятие по оздоровительной гимнастике для граждан пожилого возраста и инвалидов в рамках социального проекта "ПроДвижение" реализуемого АНО СОН "Добрые сердца" при поддержке Фонда президентских грантов. Наш инструктор Колотеева Татьяна Александровна провела разминку, упражнения с велотренажером для рук и ног, с массажными мячиками. Участники проекта начали осваивать новую оздоровительную технику "Живые барабаны". Эта технология создана в Германии Керри Экинс , танцовщицей, которая получила травму бедра. Требуемая реабилитация была типичным длительным процессом, Кэрри решила немного развлечься, продвигаясь по пути восстановления. Она начала барабанить по коробкам и неожиданно ощутила положительный эффект от этой игры, как аэробно, так и ментально Так родилась целая программа. Барабанами служат фитболы, поставленные на платформы, корзины или тазы, в качестве барабанных палочек возможно использование коротких гимнастических палок. Такой вид активности доступен для людей с любым уровнем физической подготовки, помогает укрепить двигательный аппарат, справится с тревогой и депрессией и просто поднять настроение. Всего в мероприятии приняли участие 14 человек, что почти в 3 раза превысило планируемое количество участников в данном мероприятии.

Команда проекта благодарит сотрудников Центра общения старшего поколения за предоставленное помещение для проведения мероприятия.